חוג גלישה שנתי

לימוד יסודות הגלישה: הגלשן וחלקיו, חתירה, קפיצה ועמידה, הבנת זרמי הים ודגש על בטיחות בים.

מודעות גופנית: לפני כל גלישה יתקיים חימום אירובי אשר תואם את השרירים שפועלים בגלישה.

חינוך ימי: הכרת הסביבה הימית , שמירה על סביבה נקייה ומתן כללי בטיחות, בכל בוקר יעברו החניכים תדרוך לגבי תנאי הים.

חלק מעשי: החשוב והכיפי מכל, המדריך נכנס איתכם לים ונמצא איתכם בצעד הראשון שתעשו על הגלשן! המדריך יעזור בכל שלב וייתקן לכם טעויות כדי לראות שאתם גולשים בצורה המקצועית ביותר.

ציוד גלישה: ציוד החדיש והמקצועי ביותר המותאם אישית לכל חניך וחליפת גלישה מחממת/לייקרה השומרת מפני השמש

יום צילומים: בכל מחזור (10 ימים) יתקיים יום צילומים מקצועי כדי שיהיה תיעוד וזיכרון מהכיף שהיה.

קבוצת מתקדמים: נדאג להתאים לכל חניך תוכנית אימונים המבוססת על יכולותייכם האיישים וכך תוכלו לעבור תהליך שיקפיץ את הגלישה שלכם בכמה רמות.​

ערך מוסף: גלישת הגלים נבחנה כתורמת לנוער המאובחנים כבעלי הפרעות קשב וריכוז – גלישה, הרטלין של הטבע!​

התכנית המקצועית שלנו עוצבה במטרה להוציא את המיטב מכל גולש וללוות אותו במהלך כל השנה – כאשר כל אחד מקבל את הפידבק המותאם לרמת הגלישה האישית שלו.

אם אתם מעוניינים לשפר את הטכניקה שלכם, את סגנון הגלישה, את הידע בים, אופן בחירת הגלים וכו׳ זה המקום שלכם.

בין היתר נלמד ונחזק את הנושאים הבאים:

הכשרת הגוף (חיזוק הגוף, מתיחות, עבודה על קצב לב, יציבות מרכז הגוף, כוח שיווי משקל).
אימון ממוקד וליווי הגולשים לתחרויות הגלישה השנתיות.
מחנה אימונים בחו״ל פעם בשנה בליווי המדריכים המוסמכים שלנו.

אימון טכניקה

האימון כולל עבודה על כל ביצועי הגלישה הקיימים.
סשנים של גלישה עם תיקון טעויות והדרכה לאחר כל סשן, וכמובן חלק מהסשנים מצולמים בוידאו לצפייה וניתוח בסוף האימון.

אז אם אתם באמת להפוך את הגלישה לדרך חיים, דין אלמוג וצוות המדריכים של גט סרף יאמנו וילוו אותכם לאורך כל הדרך.

ימי שלישי:

15:00-17:00

ימי שישי:

13:00-15:00
15:00-17:00

אין החזרים והשלמות על שיעורים שלא נוצלו.